社会支持在心理应激中的作用

社会支持在心理应激中的作用

社会支持是指一个人通过社会联系所能获得的他人在精神上的支持。社会联系包括家庭成员、朋友、同事、社会组织；精神上的支持指在社会中被尊重、被理解、被同情的主观体验。这里不包括困难时在物质上可能提供的支持，而精神上的支持亦以个人的主观感受或体验为标准，因为这是对该人产生实际影响的精神力量。主观感受不一定完全真实地反映了客观情况，满腔热情的支持可能被感受为假仁假义，而随便问候两句可能被体验为莫大的安慰，在这里主体的个性起着折射的作用。

动物应激试验发现，如果动物处于应激状态下有同窝动物或动物母亲存在，或有熟悉的实验人员安抚，则可以减少小白鼠胃溃疡、地鼠高血压、山羊实验性神经症和兔动脉粥样硬化性心脏病的发生。另一方面如果自出生后对动物实行"社会隔离"，单独饲养半年至一年后，再与同窝其他动物放在一起，即可发现被隔离的动物有明显异常行为，需要一段时间才能恢复，特别是与母猴分离的幼猴，隔离最初引起极度不安，对绒布作的母猴表示依恋情绪，向往群体活动。

人类不能离群独处，社会支持的最大来源仍然是配偶及其他家庭内成员，其次为朋友和同事，后者的支持作用也很重要，不是前者所能取代的。老年人之间的社会联系尤为重要，可以有效减少孤独和抑郁的体验。除此以外还有各种社会团体，包括政治团体、宗教团体等所给予的社会支持。

人的大脑必须自幼年不断接受外界各种刺激而获得发展，丰富的生活经验远优于孤陋寡闻，而大量的、过度的刺激造成长期精神紧张，也不利于身心健康。人不能完全与社会隔离，但对过于频繁的社交活动又感到厌倦，只能根据个性特征与工作生活需要，建立适当的社会联系。必须注意到社会联系既是各种精神刺激因素的来源，又是各种社会支持的来源。前者引起心理应激过程，后者在心理应付过程中有效力，它对于精神紧张起缓冲垫的作用，对精神健康的保护作用。我们处于精神紧张状态时，应当充分利用社会支持的资源。

综上所述，精神应激过程与许多因素相关，包括个体对刺激的评估，精神紧张状态的形成，心理应付方式，机体内部条件特别是个性的影响，以及社会支持情况，必须全面综合考察，才能理解应激中心理、社会因素对健康的影响。