└ |
|
回复:答:儿童少年骨骼肌的特点:
(1)儿童少年骨骼肌发育尚未健全,肌肉重量小于成人。
(2)儿少时肌组织中水分较多,蛋白质、糖、无机盐较少,肌纤维较细,肌纤维间结缔组织相对的多。因此,肌肉较柔软而松弛,收缩的力量、伸展性与弹性都比成人差。随年龄增长,肌肉水分渐减少,有机物成分(蛋白质、脂肪等)相对渐增,肌腱增粗,肌肉收缩性、弹性随之提高,但灵活性和柔韧性降低了一些。
(3)儿少肌肉的发育是不平衡的,身体的大肌群则发育较迟,生长迅速也缓慢。
(4)8~9岁以后儿童肌肉发展速度加快,肌肉力量也迅速增长,18岁后肌肉力量增长就缓慢下来。
(5)儿少时肌糖元的贮备、毛细血管的数量比成人少,加上神经调节方面的原因,肌肉工作耐力不及成人,容易疲劳,但由于新陈代谢旺盛,肌肉工作疲劳后,恢复比成人快。
因此,对儿少进行体育训练时,运动量大小不应超过他们肌肉所承受的负荷量,防止肌肉产生劳损,注意运动间休息。 |