注意力是可以训练的
训练目标：让学生初步了解什么是观察力、注意力，以及注意力在学习中的重要意义，并加深他们对观察注意力的理解，帮助他们提高学习效果。
事前准备：安静的场地、课桌、书、纸杯、小物品数件。乒乓球、一张白纸、4张写满字的纸，胶花等18种文化用品。
训练时间：45分钟。
具体方式：把道具先放在课桌的抽屉里，然后边导入、边把小玩具摆上桌面，训练学生们的无意注意能力。第二步，可引起学生们的有意注意。第三步，可以再训练学员们的重点注意能力和目标注意。在引导时一定要注意循序渐进，拿东西的时间要准时，对学生的回答要肯定一次，以增强学员的注意兴趣和学习信心。
理论引导：你对自己平时经常见到的环境很熟悉吗？你对自己身边最亲近的人都感到非常熟悉吗？你对自己最喜欢的玩具真的非常熟悉吗？
示范演练：今天我们要学习一个很有趣也很重要的内容，在学习之前，我想请一个同学站起来回答我一个问题（边说边把抽屉里的东西摆在桌面上），你今天上学的路上看到的红灯是在红绿灯的左边还是右边或者中间呢？（学生一片茫然，猜……）好，这也是我们今天要学习的内容，如何提高自己的注意力。也许刚才有些同学已经注意到了，刚才我边讲边往课桌上摆东西；而有些同学没有注意到，那么请同学们现在回答我，刚才我在桌面上放了一堆东西，是些什么东西？（众学生争抢猜答）有书，有乒乓球，有涂改液……嗯，只有五种？这说明刚才这几位同学在无意之中注意到了教练的这一行为，这叫无意注意！好，大家再仔细看看，只有5秒钟（拿出所有18种物品，5秒后收回），请回答，除了上面五种东西之外，还有什么？（学生抢答……）还有小刀、笔刨、胶擦、钢笔、白板笔……嗯，刚才同学们注意到了有那么多东西，大家都在找寻还有什么东西，这叫有意注意！但好像还有两样东西没有注意到。好，我再拿出来看5秒……（5秒后收回）哦，还有一张名片和一个打火机。对，这就叫重点注意。大家知道了无意注意、有意注意、重点注意。好，我们再来看看目标注意是怎么回事？我刚才一共摆了多少样东西？12件？16件？19件？好，我现在来让同学们注意一遍（取出东西，5秒钟之后收回）……多少件？17件？18件？对，18件！这就叫目标注意，是不是注意目标变化啦？
好，我们再来做一个游戏，大家可以用纸笔，教练只说一遍：一辆巴士开到第三站后，上面还坐着3名乘客，在到下一站时，上了2个人，下了一个人，到了下站又上了5个人，下了3个，而到了下一站又上了11个人，下了7个，又到一站，上了2个人，下了6个人，再到一站上了6个，下了4个，最后到了终点站。请大家听清楚问题：巴士一共停靠了多少站？
（众学生茫然，大家把注意力集中在乘客人数上）不知道？虽然大家的注意力都能集中，但注意目标错位了，是吗？总共9个站。那么到了终点站，车上还剩下几个人呢？这是什么问题？常识性问题，只有两个人：司机和乘务员。通过这个游戏，我们可以看出注意的目标确立是多么重要啊！
现在请同学们再回答几个问题，刚才我拿出的茶杯是黄色的还是绿色的，或者是其他什么颜色的呢？好！是白色的！4张纸有什么不同呢？（众学生猜答）4张纸好像有一张是白纸、一张是写满字的纸、还有一张是有字有画、还有一张纸上画着一幅画……
非常好！同学们刚才的注意力非常集中，回答得非常好，这说明同学们的注意是非常好的，只是平时没有集中注意力。
其实生活中有很多很熟悉的东西，但我们没注意过，比如：家里门锁开门朝左拧还是朝右拧？家里楼梯有多少级台阶？你父母生日是几月几日？你父母年龄加起来是多少岁？你平时吃饭是用左牙还是右牙……
效果讨论：教练：同学们对刚才教练跟你们做的游戏有什么感觉？
Ａ学生：以前我怎么那么粗心，连自己经常见到的红灯都不知道是在左边右边，还是在中间，现在我知道了。今天回去我一定要考一考爸爸，问他红灯是在哪边。
Ｂ学生：我现在明白了观察注意力原来是那么重要，很多注意在观察注意时便诞生了。
Ｃ学生：今后上课一定要集中注意力，不然，有些问题看来简单，真要说出来却说不出来。
Ｄ学生：我还体会到了即时注意、无意注意、重点注意与目标注意的区别。
专家感悟：变理性概念为感性概念，变抽象含义为具体含义；虽然不知道那么多理论，但这又有何妨呢？
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