注意力的跳跃性

    训练目标:通过简单的加法训练,开发学生的纵向注意和横向注意,训练学生的即时注意力与转移注意力。

    事前准备:纸、笔。

    训练时间:45分钟。

    具体方式:教练教给学生这两种数字排列法,先练习几遍,熟悉后,比赛看谁能在教练口念下写得又快又准确,按一定时间内成绩计分。训练结束后,可指导学生互相比赛,或自已做,多练习,效果更好。

    理论引导:同学们,很多同学都问过教练,怎样才能在需要注意力集中的时候可以集中?这个问题不难解决,就是要多训练,今天我就来教大家一种方法,来训练我们的注意力。

    示范演练:这种方法可以训练转移注意力的能力。

    方法是这样的:首先设计出三个问题,比如可以设计这样个题目。A,太阳为什么总是东升西落?B,26 * 4 - 2 = ?C,天空的空字是什么结构?第二步,对每道问题思考一分钟,头一分钟只能想第一道题,第二个一分钟只能想第二道题,第三个一分钟只能想第三个问题。思考每道题时思想要集中,不能开小差,尤其不能想另外两道题。训练的关键就在于想好一题之后再想另一题,从而训练注意力能自如地从一件事转移到另一件事的注意上,就像打开抽屉一样,一个一个地拉开   

    同学们,教练先在黑板上写下一组数字,大家来观察一下这组数字有没有什么特别的地方(写出)

    2 3 5 8 3 1 4 5 9 4 3 7……

    1 2 3 5 8 3 1 4 5 9 4 3……发现什么了吗?

    A同学,你说……对,第二行从第二个数字开始就与第一行一样,也就是说和它左上侧的数字是一样的!为什么会是这样呢?大家来看看,我先写下两个数字,一个在上,一个在下,然后把他们加起来,将两个数的""写在上面那个数字后边,并把原来上面那个数"2"写在下面那个数"1"的后边,按照与此相同的方法加下去,如果它们的""超过"9",只保留个位数,照前面的方式排列。

    都听明白了吗?同学们!来,大家自己在练习本上练一练,随便哪两个数字,一个写在上面,一个写在下面,""写在上面那个加数后边,""的下面,在写上面那个加数,对,就是这样写……(10分钟后)……好!停,先停下来,不写了。

    同学们!现在,看教练演示第二种排列法:同样一上一下两个数字,把它们相加以后,将""写在下边那个加数后边,把下面的第一个加数写到上面一行,在按照这种方式加下去,教练做个示范给你们(写出):

    5 6 1 7 8 5 3 8 1 9 0 9 9

    6 1 7 8 5 3 8 1 9 0 9 9 8……同学们,再把第二种联练习几遍(10分钟后)。熟悉了吗?

    好!现在,教练看着时间,看谁在3分钟里写得又快又好又对!你们要注意,教练命令说,第二种,你就马上打上一个竖线,变过来,明白了吗?

    A同学你先上来,给你两个数字:3和7,先用第一种方法写,准备好了吗?开始……第二种……第一种……第二种,好,时间到!

下一位,B同学,4和3,先用第二种方法,开始……

    效果讨论:教练:经过这个训练,大家有什么感觉,有什么收获?

    A学生:开始觉得挺乱的,后来就越来越流畅了,最难的是两种方法的转换上面。

    B学生:我现在才明白,教练让我们做这个训练的用意,就是要注意力跟着数字走,不要被其他因素干扰;在注意力集中的同时,别忘了注意力的随时转移。

    C学生:我也明白了,就是说在做事或学习的时候,应该把注意力范围缩小,留在最关键的几个点上,这样才能做好!

    专家感悟:注意力并不是单指纵向集中,也包括横向集中,即:转移注意力。

 

 


 

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