训练7.6.2.6小学生交往心理训练方法——摆脱孤独

在人际交往中，有很多人都或深或浅地感受到孤独，心里空荡荡的。长时间的孤独不利于儿童健康地成长，孤独所带来的消沉、难过、失望和痛苦等消极情绪长久盘踞在心中，有可能造成孤僻的性格。所以，帮助学生摆脱是非常重要的。

1、认知法。回想自己以往有无孤独的体验?发生在什么时候?什么情境之下?对自己造成什么影响?

2、讨论法。请同学进行讨论，生活中有哪些孤独的现象，其危害性是什么?造成孤独的原因有哪些?摆脱孤独的方法有哪些?大家轮流发表意见，最后由老师归纳总结。

3、沟通法。敞开心扉，坦露自己的内心世界，寻求理解、信任和支持。具体地可以广交朋友，努力与同学沟通，同时寻求教师和父母的帮助。

4、移情法。生活告诉我们，越是沉湎于孤独，越是难以摆脱孤独，而丰富的生活可以转移对引起孤独的事物或内心世界的注意。所以，培养多方面的兴趣，可以减少孤独感。

5、意志法，对自我进行积极暗示，相信自己一定可以摆脱孤独。

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