|
|
训练7.5.2.2.6学习策略训练——时间管理策略 对学生来说,时间就是知识,管理好属于自己的时间,充分利用时间无疑会增加学习的效率。为提高时间利用率,可以制定计划,严格按计划执行,并进行自我的监督。可用下面的方法培养对学习时间的安排和控制。 (1)纸上画出如下座标: ① 横轴以天为刻度单位(如星期一至星期六),纵轴以小时为刻度单位。 ② 在纵轴适当的地方,画上一条横向的虚线,表示希望达到的学习时间的平均水平。(此学习时间为课堂学习时间之外的可以由自己独立支配的时间),如要求每天完成3小时的学习,就从刻度“3”作一虚线。 (2)临睡之前,可以是直接用于学习的小时数,也可以把用于学习的小时数再乘上时间的利用效率。效率可以凭自己的感觉估算。 (3)几个星期(大约一个月左右)分析一次。可能出现以下几种情况: ① 所有的点都在虚线以上。这表明你已很好地完成了计划用时。如果经常出现这种情况而不觉得紧张和吃力,说明你还有很大潜力,你的用时指标还可以适当地加以提高。 ② 有的在虚线之上,有的占在虚线之下。可能是由于你还不能较好地控制自己,学习的自律还要加强。也可能是出现了一些特殊情况,但要注明原因。 ③ 所有点均在虚线以下。这表示你未能达到目标的要求,需要加倍努力,尤其要加强自我约束。以克服自我惰性和外界干扰。如果连续几次出现这种情况,你就该分析一下,是没有严格执行时间计划,还是目标过高,应加以调整。 练习将上述方法有意识地运用到自己的学习中,体会其有效性。 |
|