训练7.1.2.3.4记忆力训练——试试你的记忆力

知道自己的记忆力如何吗?下面几种简易可行的记忆力测验方法,你如果有兴趣,不妨试一试。

（1）机械记忆力的测试

下面列出3行数字,每行12个。你可任选一行,在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数),然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。根据记住的多少,测试你的记忆力。

734964834127622938937497

572932479486146775287924

364573298728436275599367

（2）集中注意力的记忆程度的测试

下面编排了100个数字,请你在这些数字中按顺序找出15个数字来,例如2-16,或61-75等。根据你找到这15个连续数字所需要的时间,可以测试你在集中注意力时的记忆程度究竟如何。

12334097945722194960

279879870136168099

5419514768159489328

2096346250368167839

8674211828538872447

633277517121524969

35581843267530674688

1764531721554103723

83738490448966917492

t253655653104529562

（3）方位记忆力的测试

下面有10个不同的几何图形,请你用5秒钟的时间观察各图的相互位置(即谁挨着谁),再交给你分别画有这10个图形的硬纸片(硬纸片的前后顺序必须打乱),请你按观察时所住的图形的位置来排列,根据你排列的正误记分统计。

结果分析与评价

（1）机械记忆力的测试评价

如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来了，那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了自如果你能写下8-9个数字，可以得“优',;如果只记住4-7个数字,那3、只算一般；若你连4个都没有记下来,你的记忆力就很不理想寻找一下原因,并需好好锻炼锻炼。

（2）集中注意力的记忆程度的测试评价

如果你能在30-40秒内找到,那就属于“优等了，大约”只有5%的人有这样的能力：如果你用了40-90秒钟, 那就只能算“一般”：如果你在2-3分钟才找到,那你就应该说是个注意力不集中的人了。

（3）方位记忆力的测试评价

摆对一个位置得1分,相邻的图形摆对一个得0.5，摆错的为0分。能得10分的具有极好的方位记忆力;得6-8分算“优秀";得3-5分的属“一般"。

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