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二、小学生情绪问题咨询

6 、急躁

[ 案例 ]

　　小明的脾气特别急，听人说话从来听不到下半句。有一次妈妈让他到副食商店买一种新来的酱油，话还没听完，他就边嚷着“知道了，知道了”，边跑了出去。可到了商店他却傻了眼，原来还没有听清妈妈说是哪个牌子，于是只好回家问妈妈。可第二次走了半路又回来了，原来又忘记了带钱。

　　学习上也改不了这个毛病，平日里从不肯好好学习，一到考试前二天就急得不得了，于是起早贪黑地学，可是由于太着急了常常成效不大。

　　家长、老师都替他着急，这孩子什么时候能改了这个毛病？

[ 分析 ]

　　小明这种常出现的情绪反应就是急躁的情绪反应，它是小学生中常出现的情绪反应之一。

　　通常情况下，急躁的人常有如下表现：

　　不论干什么工作，兴头来了马上动手，既没认真准备，又无周密计划，而且一开始就急于见成效，遇到困难时更是烦躁不安；在等候消息时，心情格外急切，坐立不安；处理矛盾和问题时，易鲁莽和冲动；盲目行动，往往事与愿违。在学习上则表现为好高骛远，急于见效，有时很想把成绩搞好，但又缺乏扎实的努力，一段时间后成绩没上去，急得不知从何干起；特别是经过努力以后成效不大，就耐不住性子，结果成绩还是上不去，形成越上不去越急、越急越上不去的恶性循环局面。

　　急躁是一种常见的心理现象，有的人急躁跟随其后天的生活环境有关，即受社会生活条件的影响造成的。一个人急躁跟他对问题的认识有关，当人认识到问题很紧迫、很重要时，往往会产生急躁心理。此外，急躁还跟当前的事件有关，对于紧迫感很强、压力很大的事，比如重大考试或竞赛等，人们往往会表现出焦急的情绪来。

　　急躁的情绪有许多不良影响：

　　急躁会使人心神不安，经常在惴惴不安中生活。内心的和谐和宁静常常被打破，甚至会出现情绪上的紊乱状态。

　　急躁的人容易灰心。一个人在急于求成的情绪支配下，往往操之过急，不等深思熟虑，也不等准备工作做完后便马上开始工作，这样当然很难取得圆满的结果。而当事情遭到挫折时，又往往不能冷静地分析原因，而是带着更加急躁的情绪，不冷静地进行下一步的活动，结果常是仍然没有满意的结果，时间长了，就会使人丧失对自己的信心。

　　急躁的人又易怒。生活中，爱发脾气的人往往都是性子很急的人。愤怒容易使人失去控制，在盛怒下失去理智做出伤害自己或他人的行为，在很大程度上都是由于急躁情绪的推波助澜所致。

　　因此，训练小学生学会控制急躁情绪是很有必要的。

[ 方法 ]

　　控制急躁情绪，可采用如下方法：

1 ．加强计划性

　　在完成一项任务之前，可以先定个计划。比如期末考试要到了，就可以把每天用几个小时复习，都复习哪些科目安排一下，做到心中有数。这样，复习起来就不会毛手毛脚的，刚拿起数学课本来想起今天的生字又没背，刚背两个字又想起来明天有小测验，最后只能什么都没做好。

2 ．做事前做到自我暗示

　　许多小学生有这样的毛病，老师布置一项任务，还没听完上句就跑了，等到真正做的时候才发现有许多东西还没弄清。因此，在做任何一件事时，应在心中对自己强调一下“沉着”、“冷静”，在暗示下慢开口后动手，在弄清了该做什么，明了该怎样做之后再动手，这样就会取得明显效果。

3 ．加强素质训练

　　急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯性。为了克服急躁，可以通过培养一些兴趣爱好，如下棋、书画、钓鱼、做小手工艺品等，磨练自己的耐性和韧劲，久而久之就会养成不急躁的习惯。

4 ．切记做事始终如一

　　急躁者做事的一个共同特点是虎头蛇尾，因此凡事要切记保持善始善终，在行动时，不但要有一个好的开头，更要有一个满意的结尾。