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第一章
 小学生心理咨询及其意义

第二章
 小学生心理咨询的操作模式

第三章
 小学生心理咨询的技巧

第四章
 小学生心理咨询的方法模式

第五章
 小学生心理咨询的诊断模式

第六章
 小学生适应性心理问题的调适

第七章
 小学生发展性心理问题的训练
 
 
   
 

第七章 小学生发展性心理咨询的训练方法

第一节 小学生认知心理训练

二、小学生认知心理训练方法

训练三、记忆术

  ( 1)过电影法:每天晚上睡觉之前,有意识地在大脑中回忆从早到晚所干的每一件事情,回忆得越清晰越好。失眠的同学禁用此法。 ( 2)死记硬背法:对无关紧要的事情,主动启动大脑去记忆,如记公路上每一辆汽车的车牌号等。在运用此法时,若选择一伙伴以比赛的形式进行最好。

  ( 3)与熟悉事物连接记忆法:对不熟悉的又要记住的东西,有意识地寻找与最熟悉事物之间的相似点。拖、越、品、忠、耶、瞅、眼,我们可以有意把这些字的特点与人体连接起来,眼睛对瞅,耳朵对耶,口对品、手对拖、心对忠,腿对越、脚对眼。这样做,在以后要回忆这几个字时,只要我们对身体从上至下想一遍就行了。这种方法,自我训练的时间越长,效果越好。

  ( 4)谐音记忆法:根据要己知的文字、人名、数字的谐音来记,如“518”,可以变成“我要发”。

  ( 5)奇异想象记忆法:对所要记的东西进行想象上的夸张,想象有助于记忆。如在记英文单词“against”时,在头脑中想象自己一头撞在门上,该单词的意思便很容易记住。

  ( 6)歌诀韵语记忆法:有意识地将零乱、难记的东西编成歌诀韵语来进行记忆。如记忆我国各个朝代时,可首先编成南北、隋、唐、五代、宋、辽、金、元、明、清。这段韵语读上几遍,就可以把中国的各个朝代记清楚。 ( 7)笔录记忆法:将自己认为重要或突然想到的东西,好用一小本记录下来。俗话说“好记性不如烂笔头”,这事分证明这一方法的重要性,另外,对所要记的内容,写1遍要比背5遍效果还好。

试试你的记忆力

  

 
   
了解心理咨询,守候小学生的心灵家园,运用心理咨询,促进小学生的精神成长
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