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第七章 小学生发展性心理咨询的训练方法

第一节 小学生认知心理训练

二、小学生认知心理训练方法

（二）注意力训练

1．注意集中性训练法

　　听觉训练法：即找一闹钟 ,听它的嘀达声,并伴随着闹钟声音,在心中念出“嘀达、嘀达、嘀达”,第1天内，心中念10个“嘀达”,第2天15个,第3天20个,第4天20个以上,每天约做7、8次,这样做5、6天就可见效。

　　视觉想象训练法：首先在大脑中想象出一个点来 ,在这一瞬间除这一点外,头脑中什么也不想,然后再延长这一点,使点变成直线。然后再在大脑中描绘成旋涡状等简单图形,这样每隔一天,使图形复杂一些,并用心多描绘几次,10天之后，就有成效。

2．注意稳定性的训练法：

　　请找出下图中每条线的终端，最好不要在后边的小方格中填上数字，以备日后再用。

3．注意转移性的训练：

　　请尽快找出下图中 1到会0这此数字。

4．注意广度的训练法：

　　用 5秒钟观看一组东西,如书桌上的东西,橱窗内的东西,然后闭上眼睛想或说出这些东西，想或说得这些东西越具体越好？如某物的位置、大小、颜色、质地,等等。